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200 1 ^aSlow aging^fBárbara Taborda
210   ^aLisboa^cZero a Oito^d2020
215   ^ail.^c240 p.
300   ^aUm guia para uma vida longa, saudável e feliz
327 0 ^aO livro ideal para quem pretende ser mais saudável, mais energético , ter uma aparência mais jovem e, mais do que tudo, sentir-se feliz e em pleno consigo mesmo. A autora partilha os conhecimentos e as ferramentas necessárias para as suas rotinas diárias, em áreas como saúde, nutrição, cozinha, desenvolvimento pessoal, ioga, fitness e beleza. Em conjunto com alguns profissionais destas áreas, dá a conhecer um caminho para trazer mais qualidade e felicidade à vida. Que seja agora!
330   ^aPara superar o grande desafio que é a passagem do tempo e construir um sistema imunitário forte para enfrentar também esta pandemia que nos surpreendeu, o segredo é fazer escolhas conscientes a pensar também no futuro. Para isso, é fundamental respeitar o nosso corpo e a nossa mente, assim como adquirir melhores hábitos alimentares, fazer exercício regular, cuidar as relações pessoais e incluir a meditação na rotina diária. É urgente abrandar e tomar consciência daquilo que está a acontecer à nossa volta, dentro de nós e desfrutar a vida sem perder um segundo dela.
606   ^aSaúde^xTerapias alternativas^x[Guias]
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