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Título: O poder do jejum intermitente
Autor(es): Alexandra Vasconcelos
Edição: 6ªed.
Publicação: Lisboa : Planeta Manuscrito, 2020
Descrição física: 241 p. : il.;
Notas: Reduz a inflamação e previne doenças,aumenta a vitalidade e longevidade, reduz o stress e ajuda na perda de peso
Contém: Este guia prático irá ensinar-lhe a fazer jejum da forma mais adequada ao seu perfil, mostrando-lhe quantas horas pode ficar sem comer, o que é permitido durante o jejum, quais as opções alimentares para a saída do jejum e como ultrapassar pequenas dificuldades que possam surgir.
Resumo: Quando falamos de jejum intermitente, as dúvidas são quase sempre as mesmas: não vou ter fome? Como vou conseguir concentrar-me no trabalho? Não posso fazer ginástica, pois não? Como é que engano a fome? Posso beber café em jejum? Não faz mal ficar tantas horas sem comer? O que devo comer depois? Alexandra Vasconcelos,farmacêutica e terapeuta natural integrativa, explica-lhe tudo neste livro que vai revolucionar a sua vida e a sua saúde: não vai ter fome, até porque das horas que passa em jejum, oito são a dormir, o seu nível de concentração e funções cognitivas aumentam, pode fazer ginástica que não vai sentir fraqueza e pode sempre disfarçar a fome bebendo chá, café e muita água... Estudos científicos atuais garantem:para além de ser uma forma de perder peso, porque ensina o seu corpo a queimar a gordura acumulada, o jejum é uma ferramenta poderosa no combate à diabetes e outras disfunções metabólicas. O jejum ativa também a produção da hormona do crescimento, fundamental para o envelhecimento saudável e a longevidade e tem um efeito anti-inflamatório poderoso, prevenindo doenças crónicas como doenças autoimunes, cardiovasculares e oncológicas.
ISBN/ISSN: ISBN 978-989-777-393-8
Assuntos: Nutrição | Dietas
CDU: 613.24
Veja também: Vasconcelos, Alexandra, 1965-
Localização: 613.24 VAS (BMA) - 275672020

O poder do jejum intermitente

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Título: 5 mudanças-antes, durante e depois do cancro
Autor(es): Magda Roma
Publicação: Alfragide : Oficina do livro, 2019
Descrição física: 157 p. : il.;
Notas: Trate o cancro por tu. Viva com saúde
Resumo: Se você quer tratar os sintomas e não as causas, nunca será diferente do que é hoje. Agora,se quer realmente tratar a doença e os sintomas como consequência da abordagem, tem de mudar e, sim mudar o seu estilo de vida, mudar a sua alimentação. A gestão das emoções é tão importante como uma alimentação adequada. Se fizer uma alimentação variada e equilibrada, diminui em mais de 30% o risco de ter cancro. A atividade física tem um forte impacto no nosso humor, é a chave para o controlo da nossa saúde e do nosso bem-estar. As terapias complementares podem ajudar a reforçar o sistema imunitário, criando um corpo mais são. E todos nós respiramos e expiramos mas será que o modo como o fazemos consegue fornecer oxigénio necessário aos nossos triliões de células?
ISBN/ISSN: ISBN 978-989-780-042-9
Assuntos: Dietética | Nutrição
CDU: 613.2(035) | 641.55(083.1)
Veja também: Roma, Magda, 1980-
Localização: 613.2 ROM (BMA) - 270912019

5 mudanças-antes, durante e depois do cancro

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Título: You - manual de instruções : tudo o que precisa de saber para ter um corpo jovem e saudável
Autor(es): Michael F. Roizen ; Mehmet C. Oz
Edição: 5.ª ed
Publicação: Alfragide : Lua de Papel, 2008
Descrição física: 414 p. 23 cm
ISBN/ISSN: ISBN 978-972-41-5259-2
Assuntos: Nutrição
CDU: 613.2 | 613.99 | 612/613
Veja também: Roizen, Michael F., 1946 - | Oz, Mehmet C., 1960 -
Localização: 613.2 ROI (BMA) - 221162009

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Título: You - sempre jovem : o manual de instruções para viver mais e melhor
Autor(es): Michael F. Roizen ; Mehmet C. Oz
Publicação: Alfragide : Lua de Papel, 2008
Descrição física: 477 p. 23 cm
ISBN/ISSN: ISBN 978-989-23-0232-4
Assuntos: Nutrição | Longevidade | Aspectos Nutricionais
CDU: 613 | 613.99 | 612
Veja também: Roizen, Michael F., 1946 - | Oz, Mehmet C., 1960 -
Localização: 613 ROI (BMA) - 221142009

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Título: You - a sua dieta : o manual de instruções para ter o corpo ideal
Autor(es): Michael F. Roizen ; Mehmet C. Oz
Edição: 4.ª ed
Publicação: Alfragide : Lua de Papel, 2008
Descrição física: 415 p. 23 cm
ISBN/ISSN: ISBN 978-989-23-0192-1
Assuntos: Nutrição | Longevidade | Aspectos Nutricionais
CDU: 613 | 613.99 | 612
Veja também: Roizen, Michael F., 1946 - | Oz, Mehmet C., 1960 -
Localização: 613 ROI (BMA) - 221152009

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Título: A alimentação ecológica : os alimentos mais saudáveis à sua mesa
Autor(es): Ciro Vestita
Publicação: Lisboa : Editorial Presença, 2009
Descrição física: 159 p. 24 cm
ISBN/ISSN: ISBN 978-972-23-4118-9
Assuntos: Dietética | Nutrição | Cozinha | Alimentação
CDU: 613.2 | 612.39 | 641.55(083.1)
Veja também: Vestita, Ciro
Localização: 613.2 VES (BMA) - 222692010

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Título: Dieta best life : descubra como perder peso para toda a vida
Autor(es): Bob Greene
Publicação: Lisboa : Academia do Livro, 2008
Descrição física: 348 p. 23 cm
ISBN/ISSN: ISBN 978-989-8194-01-5
Assuntos: Dietas de emagrecimento | Nutrição | Emagrecimento
CDU: 613.24 | 641.55(083.1)
Veja também: Greene, Bob, 1958 -
Localização: 613.24 GRE (BMA) - 224732010

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Título: Saber comer, correr, viver : o que comer para se manter em forma?
Autor(es): Jean-Paul Blanc
Publicação: Lisboa : Arte Plural Edições, 2010
Descrição física: 246 p. : il. color. 21 cm
ISBN/ISSN: ISBN 978-989-8013-65-1
Assuntos: Dietética | Nutrição
CDU: 613.2
Veja também: Blanc, Jean-Paul
Localização: 613.2 BLA (BMA) - 225072010

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Título: Dieta para uma pele saudável : um guia completo para conseguir uma pele saudável em apenas 8 semanas
Autor(es): Karen Fisher
Publicação: Lisboa : Presença, 2010
Descrição física: 403 p. 24 cm
ISBN/ISSN: ISBN 978-972-23-4357-2
Assuntos: Dietética | Cosméticos naturais | Nutrição
CDU: 613.2 | 612.39
Veja também: Fischer, Karen
Localização: 613.2 FIS (BMA) - 230182010

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Título: Aumente as suas defesas naturais
Autor(es): The Harold Press L. L. C.
Publicação: Lisboa : Selecções do Reader's Digest, 2004
Descrição física: 320 p. : il. color. 27 cm
ISBN/ISSN: ISBN 972-609-405-4
Assuntos: Saúde | Medicina alternativa | Nutrição
CDU: 613 | 615.85 | 613.2
Veja também: The Harold Preess L. L. C.
Localização: 613 AUM (BMA) - 247412014

Aumente as suas defesas naturais

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